50 берпи с контролем высоты

Подготовка

• Отметка должна находиться на высоте более 5 см при полном выпрямлении атлета в коленях, тазобедренных суставах, локтях и кистях при выпрямленных руках над головой;
• Таймер должен находиться в кадре постоянно.

Выполнение

• На старте полное выпрямление в положении стоя;
• В нижней точке касание грудью и бедрами пола;
• В верхней точке обе руки должны коснуться отметки.

Результаты принимаются до
23:59 (мск) 21 марта 2026 года

БАЗОВЫЙ

уровень

50 берпи с подтягиванием на турнике

Внести результат:

Подготовка

• Отметка должна находиться на высоте более 5 см при полном выпрямлении атлета в коленях, тазобедренных суставах, локтях и кистях при выпрямленных руках над головой;
• Таймер должен находиться в кадре постоянно.

Выполнение

• На старте полное выпрямление в положении стоя;
• В нижней точке касание грудью и бедрами пола;
• В верхней точке подбородок выше турника.

ПРО

уровень